5 правил для плоского живота
Если в зал ходить нет времени, а слово «диета» заставляет вас нервничать, тогда эти советы созданы специально для вас. Записывайте, внедряйте в жизнь и наслаждайтесь результатом!
Статьи: Здоровье
61 статьяЕсли вам не интересно ваше здоровье, тогда даже не пытайтесь медитировать
Медитация — это практика расслабления и концентрации, которая освобождает наш мозг от навязчивых мыслей и тревог. Она не требует большого количества свободного времени и специального места. Просто выделите 10 минут в день, найдите для себя укромное местечко и погрузитесь в мир самопознания!
Полезно знать: 5 шагов к правильному питанию
Рассчитать свою норму калорий просто, а вот соблюдать режим — гораздо сложнее. Делимся с вами секретами и подробно рассказываем, как начать питаться правильно уже сегодня!
5 простых шагов, чтобы похудеть к лету
Привести себя в форму не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Достаточно соблюдать пять простых правил.
7 специй для укрепления здоровья
С давних времен специи считались дороже золота — их использовали в качестве консервантов, красителей и лекарств, продлевающих молодость и здоровье.
8 причин азиатского долголетия
Факт: долгожителей в Азии на порядок больше, чем в Европе или США. Наш журналист прожил там полгода, понаблюдал за местными рационом, и теперь делится своими открытиями с вами.
5 мифов о кофе: полезен ли этот напиток для мужчин?
Хорошее утро — это когда вы просыпаетесь от аромата свежесваренного кофе. Бодрящий напиток поднимает с кровати, активирует мозг и дает сигнал к пробуждению. А еще сажает сердце и вызывает депрессию. Правда ли это? Сейчас расскажем!
Пять продуктов ежедневно отравляющих наш организм
Не замечая и не задумываясь о последствиях, мы каждый день отравляем свой организм продуктами, которые нас окружают. Вот пять из них, которые нужно остерегаться и обходить стороной.
Вода — источник жизни или нет?
Как много разных мнений сейчас скопилось по поводу роли воды для нашего организма. Одни говорят, что воду пить нужно обязательно. Другие яро утверждают, что это необязательно, и нужное количество воды мы получаем из еды. Кто прав?
Как кушать вне дома и оставаться здоровым? Советы фитнес-тренера
Кушать правильно и удерживать вес возможно и вне дома. Для этого нужно соблюдать лишь несколько рекомендаций. О них — в этом материале.
Пять обязательных привычек здорового человека
Если вы еще не приобщились к ЗОЖ, но давно хотите стать частью здоровой компании, то вот рекомендации, как это сделать.
БАДы лечат или калечат? Разбираем 5 популярных мифов
Реклама о чудо-средствах заполонила экраны телевизоров. Там говорят, что с помощью добавок можно похудеть, избавится от проблем со здоровьем и даже слетать на Луну.
Как правильно питаться в офисе и быть здоровым?
Кажется, кушать правильно во время работы в офисе просто нереально? Это возможно! Есть пять простых правил, которые легко впишутся в ваш рабочий день.
Пять продуктов, которые убивают в вас мужчину
Стресс, тяжелая работа, вредные привычки, экология и возраст — это главные враги мужского гормона. Но есть еще и продукты питания, которые также убивают тестостерон.
Пять продуктов, продлевающих молодость
Продление молодости — это то, что начинает волновать людей уже после 30 лет (а бывает, и раньше). Первые морщинки расстраивают и заставляют бежать в магазин за очередной баночкой крема. Но мало кто задумывается, что продлить молодость можно с помощью обычных продуктов питания.
Откуда брать энергию для работы? Подборка простых советов
Рабочий день только начался, а вы уже как выжатый лимон? Вам нужна еще парочка выходных, чтобы успеть отдохнуть? Не грешите на синдром хронической усталости, скорее всего, вы просто не умеете восстанавливать внутренние энергетические ресурсы. Ловите несколько советов, соблюдая которые вы не только сможете наконец-то отдохнуть, но и накопить избыточную энергию.